[파이낸셜뉴스] 모발은 본래 혈액을 통해 전달되는 단백질과 미네랄을 먹고 자란다. 매일 섭취하는 음식이 모발에 영향을 미치는 것은 당연한 이치다. 그러나 여름은 아이스크림 같은 차가운 디저트나 인스턴트, 치맥(치킨과 맥주) 등 기름진 음식 섭취가 늘어나 영양 균형이 무너지기 쉬운 계절이다. 여름철 무심코 이어가는 나쁜 식습관이 어떻게 두피와 모발을 망치는지, 그 원인과 대책을 짚어본다. 여름엔 치맥? 기름진 음식은 지루성두피염에 '최악' 시원한 맥주 한 잔과 치킨은 열대야도 잊게 하는 매력적인 궁합이다. 그러나 튀김류 등 기름진 음식을 자주 섭취할 경우 혈관에 콜레스테롤이 쌓이고 미세혈관의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 필요한 곳으로의 영양 공급이 차단될 수 있다. 모발 역시 두피의 미세혈관을 통해 영양을 전달받기 때문에, 혈관이 제 역할을 다하지 못하면 영양 부족으로 모발이 .차 가늘어진다. 또한 기름진 음식은 체내 피지선을 과활성화한다. 바다이야기 pc 이렇게 되면 두피의 피지 분비량이 급증하면서 두피 모공이 막히거나 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성된다. 심할 경우 지루성두피염이나 모낭염으로 이어져 탈모를 유발하기도 한다. 짜게 먹는 습관도 좋지 않다. 장기간 고염식을 이어가면 체내 나트륨 농도가 높아져 혈압이 상승하고 혈관벽이 단단해진다. 특히 두피는 미세혈관이 밀집한 곳으로, 혈관 건강이 악화하면 두피로 가는 혈류량이 급격히 감소한다. 결국 모발이 뿌리를 내리는 '토양'인 두피가 황폐해지는 셈이다. 더워서 마셨을 뿐인데...청량하고 시원한 음료가 남성호르몬에 미치는 영향 얼음이 가득 담긴 탄산음료나 시원한 아이스크림은 땀을 식히기에 좋다. 하지만 당분이 많은 음식을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 오르고, 이를 조절하기 위해 인슐린이 폭발적으로 분비되면서 남성호르몬 대사에 교란이 생긴다. 이는 탈모를 일으키는 호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 활성화한다 모바일 바다이야기오리지널 . 또한 혈액 속 과도한 당은 콜라겐 및 단백질과 결합해 '최종당화산물'을 형성하는데, 이는 모발의 뿌리인 모낭 조직을 뻣뻣하게 변성시켜 모발의 고정력을 떨어뜨린다. 맥주, 소주, 막걸리 등 술에 들어 있는 알코올 역시 모발을 만드는 세포에 직접적인 독성을 유발하는 주범이다. 알코올이 체내에서 분해될 때 생성되는 '아세트알데하이드'는 혈액을 타고 돌며 적혈구의 산소 운반 능력을 떨어뜨리고, 모발을 만드는 '모모세포'의 기능을 저해한다. 알코올 대사 과정에서 체내 수분과 비타민 B군, 아연 등 필수 미네랄이 대량 소비되는 것도 문제다. 체수분 손실로 두피가 극도로 건조해질 뿐만 아니라, 알코올 대사로 인한 두피 열감이 두피 염증을 유발하고 가증시켜 탈모를 부추길 수 있다. 삶을 건강하고 활기차게 만드는 방법, 멀리 있지 않습니다. [똑똑한 웰니스]는 과학적 근거와 최신 트렌드를 바탕으로, 몸과 마음을 돌보는 지혜를 공유합니다. 기자페이지를 구독하시면 [똑똑한 웰니스]를 편하게 받아보실 수 있습니다. 장기간 고염식을